Dziś jest sobota, 20 kwietnia 2024 r.
Imieniny: Agnieszki, Amalii, Czecha
Pogoda: 2°C, lekki deszcz więcej →
IX Maraton Beskidy za nami!

IX Maraton Beskidy za nami!

Maraton Beskidy za nami. Piękna widokowa trasa, uśmiechnięci biegacze i kibice - tak wyglądała sportowa sobota w Radziechowach. Zapraszamy na reportaż. (WGmedia)

Czytaj dalej

Jak mały klub stał się wielki...

Gdyby ktoś przed kilkoma laty powiedział, że klub z Radziechów wkrótce będzie najlepszą drużyną na Żywiecczyźnie i czołową w Beskidach, to z miejsca - z etykietą wariata - zostałby przewieziony do Międzybrodzia.

Czytaj dalej

Nasz ORLIK: Ćwiczenia na kręgosłup - działaj!

Problemy z kręgosłupem i chroniczne bóle pleców to dziś problem cywilizacyjny. Skąd się biorą i jak im zapobiegać? Zadanie nie zawsze jest proste, ale ratunek często przychodzi wraz z ruchem - przekonuje trenerka Katarzyna Bigos*, która specjalnie dla animatorów i użytkowników orlików przygotowała zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i poprawiających mobilność stawów.

Czytaj dalej

Kategorie spraw urzędowych